Puede ser difícil empezar a establecer límites. Aprender a decir que no genuinamente, si uno no puede o no quiere hacer algo, es entonces un desafío importante. Puede surgir miedo a que la otra persona pueda molestarse, reaccionar con agresividad o tomar distancia. Todo ello puede percibirse como un proceso bastante exigente o cansador. Junto a ello, se reconoce en aprender a conocer y a comunicar nuestras propias necesidades y deseos, logrando pedir ayuda cuando se requiere. Aprender a reconocer hasta dónde podemos y queremos priorizar nuestras necesidades o las de otros, es un acto de cuidado personal. Para ello recomendamos en primer lugar, hacernos la pregunta de qué desventajas tiene el no poner límites. En contraparte, identificar qué beneficios podríamos obtener si los pusiéramos. Si no tenemos claro el aporte de los límites para nuestro bienestar personal, es difícil poder establecerlos.
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