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Para poder superarlo inicialmente te recomiendo que no guardes para ti lo que sientes o lo que piensas. Es mejor que hables sobre el tema y si es necesario llorar, hazlo. El hecho de llorar, no siempre lleva implícito un síntoma de debilidad. Apóyate en las personas cercanas a ti. Pero debes hacer un esfuerzo por intentar subir tu autoestima, busca alguna actividad dentro de tus posibilidades que te guste y que te impulse a animarte. Si ves que no eres capaz de gestionar el dolor emocional, busca la ayuda de un profesional de la Psicología.
